prosedur tekan tubi segak

Pelaporan SEGAK memberi maklum balas kepada murid guru pentadbir sekolah ibu bapa. Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada menyentuh span.

Panduan Ujian Segak

Mula dengan kedudukan sokong hadapan dengan berat badan disokong oleh tangan yang lurus dan lutut yang bengkok.

. Tekan tubi diteruskan sehingga satu minit atau murid tidak berupaya meneruskannya. Mula dengan kedudukan sokong hadapan dengan berat badan disokong oleh tangan yang lurus dan jari-jari kaki. Kedua-dua kaki lurus sepanjang masa ujian.

Pada tahun 2008 SEGAK mula dilaksanakan kepada murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5 yang berumur 10 tahun hingga 17 tahun. Tekan tubi diteruskan sehingga 1 minit tanpa henti. Institut pendidikan guru malaysia kampus sultan abdul halim program persediaan ijazah sarjana muda perguruan kod.

Prosedur dan norma yang ditetapkan. Borang SEGAK Sekolah Rendah BSSR atau Borang SEGAK Sekolah 6. 100 100 menganggap dokumen ini bermanfaat.

Prosedur melakukan ujian Amali SEGAK Tekan Tubi Ipgkdri Sej3. Tapak tangan kanan ditindih di atas belakang tapak tangan kiri. RINGKUK TUBI SEPARA - Jika murid tidak menamatkan lakuan selama mengikut arahan 1 hingga 3.

Luruskan tangan ke kedudukan asal rujuk Gambar C. Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada menyentuh span. UJIAN 2 - TEKAN TUBI 1 MINIT TUJUAN.

TEKAN TUBI 1 MINIT 3. Luruskan tangan seperti kedudukan sedia. MENGUKUR KEUPAYAAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT TANGAN SERTA OTOT BAHU PROSEDUR - Mula dengan kedudukan sokong hadapan dengan berat badan disokong oleh tangan yang lurus dan dan jari-jari kaki.

Prosedur ujian jangkauan melunjur segak. Badan diluruskan - Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada menyentuh. 1534 Ujian Ringkuk Tubi Separa.

1535 Ujian Jangkauan Melunjur. Skor dikira Menengah BSSM. Guru sebagai pembantu untuk membaca jarak yang dicapai murid.

SEGAK dilaksanakan secara pentaksiran sekolah dan skor murid direkodkan. Murid duduk melunjur tanpa kasut. Jika murid melengkapkan lakuan yang betul seperti Gambar A B dan C.

Simpan Simpan Prosedur SeGAK Untuk Nanti. Sekiranya murid tidak berupaya meneruskan tekan tubi secara. TEKAN TUBI 1 MINIT - Kadar nadi diambil dlm jangkamasa 1 minit melakukan aktiviti secara sempurna 3.

Buku Panduan Segak. Turutan lakuan seperti Gambar A B dan C melengkapkan kiraan 3. Luruskan tangan seperti kedudukan sedia.

View gkk assignment kumpulan segakdocx from pjms 1014 at ipg kampus bahasa melayu. Pembantu berada 1 hingga 3 meter di hadapan pelaku. Tilam senaman exercise mat atau yoga mat.

Span berukuran 5 cm lebar x 15 cm panjang x 10 cm tinggi. Prosedur dan teknik ujian hendaklah mengikut peringkat umur keupayaan murid dan mengambilkira. RINGKUK TUBI SEPARA 4.

1533 Ujian Tekan Tubi atau Tekan Tubi Ubah Suai. LELAKI 11 TAHUN A NAIK TURUN BANGKU TEKAN TUBI RINGKUK TUBI SEPARA JANGKAUAN MELUNJUR PEREMPUAN 11 TAHUN A NAIK TURUN BANGKU TEKAN TUBI RINGKUK TUBI SEPARA JANGKAUAN MELUNJUR 86 ke bawah 21 ke atas 18 ke atas 36 ke atas B 111-87 17. Tekan tubi diteruskan sehingga murid tidak berupaya meneruskannya.

Pembantu berada 1 hingga 3 meter di hadapan pelaku. Tekan tubi diteruskan sehingga 1 minit tanpa henti.

Prosedur Segak